血糖值多少，会能诊断为糖尿病？血糖不稳定的

目前糖尿病的患病率越来越高，虽然其性质是慢性的，但它会带来很多的并发症。而且这些并发症都比较严重，甚至可能对生命安全造成威胁。这种疾病一般是因为胰岛素分泌存在异常，使得体内血糖没办法维持稳定。而血糖值逐渐升高，就会导致高血糖，若不能及时控制，就会造成糖尿病。

血糖值多少，会能诊断为糖尿病？血糖不稳定的人，不妨对照一下

一般来说，人体处于空腹状态下，血糖值应该在3.9-6.1以内，这属于正常的血糖值。如果血糖值超过了6.1就可以基本判定为高血糖，但是如果血糖值超过了7.0，很可能是糖尿病。不过影响血糖值的因素有很多，有些人在受伤，或者在应激状态下，血糖值也有可能升高。因此在判定糖尿病时，需要测量两次空腹状态，若都超过7.0，就可以被诊断为糖尿病。

血糖值升高，对人体的危害有哪些？

当血糖值逐渐升高，可能会诱发糖尿病，而糖尿病的并发症，可能会对我们的眼睛造成影响，例如视力下降、视网膜病变等。另外血糖值升高，还有可能影响肝肾功能，如果肝肾功能损伤比较严重，可能会演变为尿毒症。

除此之外，有不少糖尿病病人，可能会出现四肢麻木现象，并且随着血糖值升高，不适症状会逐渐加重，此时可能会出现心梗、心绞痛等问题。总的来说，糖尿病对身体健康影响是很大的，而且还会对身体部分器官，造成不可逆的伤害。因此，在生活中，一定要做好降糖的工作，预防糖尿病的发生。

若想要预防糖尿病，应该做好这些事

规律作息，对于现在多数年轻人而言，可能经常会存在缺乏睡眠的现象，原因可能是加班、看小说、追剧、网上冲浪等。长期如此，可能会出现一到晚上就睡不着，早上因睡眠不足而不想起床。不过若是一直存在睡眠不足的问题，可能会导致一些健康问题出现，其中就包括糖尿病。

因为长期缺乏睡眠，可能会导致体内激素水平异常，从而导致胰岛素抵抗的问题。随之血糖的调节就会受到影响，使血糖值不断升高，继而引发糖尿病。因此想要不被糖尿病纠缠，我们一定要规律自己的作息习惯，保证自己拥有充足的睡眠。

坚持运动，相信不少上班族，整天都坐在电脑前办公，加上现在交通方便，开车、电动车、地铁、公交车等。可能有很多人，每天走路的步数不超过5000步，而且在回到家之后，只想躺在床上玩手机，长期处于不运动的状态。但如果不运动的话，葡萄糖会堆积在体内，继而导致肥胖的情况，而肥胖的人，糖尿病患病率更高。

因此建议大家，一周保持150分钟的运动，可以分5天进行，每天坚持半小时。比较适合的运动有很多，例如快走、太极拳、慢跑、游泳等，可以根据自己的身体状况，选择合适的运动项目。

综上所述，血糖值如果超过6.1，可以判定为高血糖，但若2次空腹血糖值，都超过了7.0，就可以诊断为糖尿病。一旦患有糖尿病，对身体健康造成的影响是很大的，因此一定要做好降糖工作，以上两件事希望，血糖不稳定的人可以提上日程。